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ソラマメのひんやりスープ
■ソラマメ風味の冷たいスープ
 すっかり初夏の日射しになり、蒸し暑い日が増えてきました。暑いときに欲しくなるのは、やっぱり冷たいものです!ソラマメが出回るこの時期にしか味わえない、味も見た目も爽やかなひんやりスープ。豆が苦手なお子様にもきっと喜ばれるおいしくて栄養たっぷりのレシピです。簡単なので、ぜひご家庭で試してください!




材 料 作り方
 ソラマメ    1カップ(約70g)  
 タマネギ    1/2個  
 ジャガイモ   大玉1個  
 固形チキンブイヨン(市販) 2個  
 バター     大さじ1  
 生クリーム   50cc  
 牛乳      100cc  
 砂糖      ひとつまみ  
 塩、コショウ  少々  
     
     
■ソラマメのピューレを作る
(1) ソラマメはサヤから取り出し塩茹でする。冷水にさらして
  薄皮をむく。※飾り用に5、6粒ほど調理せず残しておく
(2) タマネギ、ジャガイモは薄くスライスしバターで軽く炒め、
  塩をふる。400ccの水を加え沸騰したら固形チキンブイヨン
  塩、コショウ、(1)のソラマメを加えて煮る。
(3) ジャガイモに火が通ったら火を止め、粗熱をとる。
(4) (3)をしっかりミキサーにかけ、ていねいに漉す。
■仕上げ
(5) (4)に生クリーム、牛乳、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
  塩、コショウで味を整え、ソラマメを飾ったら完成。
POINT
※タマネギやジャガイモは、レンジ強で3分、裏返してさらに3分かけてから炒めると、時間が短縮できます。
※なめらかな口当たりにするために丁寧に漉すのがポイントです!
※ピューレがあまったときは、保冷パックに入れて冷凍保存が可能です。自然解凍で味わえ、簡単で便利です。
※同じ作り方でソラマメ以外の野菜を使ってもおいしいスープができます。いろんな野菜で試してください。



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